Humildad del Corazón
Humildad del
corazón - o sea, saber quiénes somos verdaderamente y aceptar nuestras
fortalezas con gratitud, nuestras limitaciones sin juzgarlas, y al mundo a
nuestro alrededor con aprecio - es una cualidad poderosa y alcanzable. La
humildad de corazón nos puede ayudar a caminar por este mundo con confianza,
integridad y sabiduría.
La humildad de
corazón no requiere reserva ni posturas tímidas en nuestras interacciones con
los demás, sino más bien una quietud en nuestro ser, un tranquilo saber quiénes
somos. La humildad de corazón es ser honestos con nosotros mismos y con los
demás, y expresar nuestra gratitud y respeto por todos los involucrados.
Cuando las personas
reflexionan sobre la humildad, suelen pensar en monjes, monjas, u otras figuras
religiosas que dedican sus vidas a ser mansos y modestos. Puede ser así para
quienes eligen ese estilo de vida, pero hoy en día la humildad ha adquirido un
significado diferente. Pocas personas aspiran en su vida diaria a ser consideradas
humildes, debido a la asociación con ser débiles y sumisos, pero esta teoría
está cambiando. Hay innumerables artículos comerciales que se refieren a
estudios científicos que demuestran que quienes mejor se manejan a sí mismos y
con los demás, manifiestan cualidades de humildad.
En las referencias comerciales
actuales, la humildad se expresa así:
1. Admitir que no tienes todas las
respuestas.
2. Buscar consejo o ideas en los
demás.
3. Interactuar con puntos de vista
distintos y aceptarlos.
4. Estar dispuesto a admitir las
propias imperfecciones.
5. Dejar de lado el ego y meterse en
las trincheras.
6. Estar abierto a los comentarios de
la familia, los amigos y los colegas.
7. Escuchar sin juzgar ni
interrumpir.
8. Hacer que los demás se sientan
valorados, importantes y apreciados.
Los beneficios de
practicar esta forma de humildad obtienen el respeto de los amigos, de la
familia y de los compañeros de trabajo, junto con una mayor creatividad y paz
al final del día. ¿Por qué? Porque ellos han reconocido que un ego centrado en
sí mismo no es lo que se necesita para prosperar en los actuales entornos
rápidamente cambiantes, ya sea en el ámbito laboral, social o doméstico.
La Orientación de
nuestro Corazón
Nota de Doc Childre, fundador del Instituto
HeartMath: Nuestro ego no es un cuco, y con
paciencia y guía interior puede transformarse hacia su propósito de más alta
vibración. Calificar la vida desde el corazón transforma la frecuencia de
nuestra naturaleza egoica y la trae a resonar con la vibración de nuestro
verdadero yo. Para la mayoría de
nosotros, nuestro ego, en su vibración más baja, ha creado problemas a lo largo
del camino, por los cuales hemos culpado a la vida y a los demás. La guía de nuestro corazón puede ayudar a
producir un proceso natural de maduración de nuestra naturaleza egoica en cada
etapa en que aumenta nuestra percepción conciente.
"Al
comprometernos a hacer la paz con nuestro ego sin condenarlo, la orientación de
nuestro corazón eventualmente lo transformará hacia los caminos en que sirva a
nuestro más alto bien, y a un ritmo perfecto. No descartes tu ego junto con el
agua del baño. El ego se transforma a medida que avanza por las etapas de
reducir el centramiento en sí mismo. Todos los aspectos de nuestra naturaleza,
incluyendo a nuestro ego, son parte de nuestra divinidad y desempeñan papeles
importantes en el aprendizaje para convertirnos en nuestro mejor yo
empoderado."
Descubrir el
equilibrio entre la humildad y la propia seguridad en nuestras interacciones
con otros es una forma de vida que bien vale la pena cultivar. Pero igualmente importante es abordar las evaluaciones
de tu propio yo con humildad y un corazón compasivo. Esto significa manejar lo
que esté sucediendo en tu interior sin juicios y con aceptación. La ira, el
juicio, la culpa, el resentimiento, etc. - estos son todos sentimientos
estresantes que se pueden suavizar, entender y disipar con un enfoque humilde.
La humildad es una vibración más alta que magnetiza la claridad intuitiva en
nuestros procesos de discernimiento y nos hace avanzar hacia nuestros mejores
resultados.
La Humildad del Corazón tiene un
Elemento Proactivo.
Quienes tienen
humildad son sencillos, tolerantes, dispuestos a aceptar, amables y atentos.
Una persona de naturaleza humilde sirve a una causa más grande que su ambición
personal. No se ve a sí mismo como el centro del universo, sino que elige
utilizar cualquier influencia que pueda tener para el mayor bien de los demás.
Cada día, millones
de personas se ocupan activamente en nutrir su deseo de marcar una diferencia
contribuyendo al mayor bien. Muchos de los líderes más notables, que
facilitaron algunos de los más grandes cambios sociales en el planeta, fueron
los que manifestaron verdadera humildad.
El Dr. Martin Luther King, Mahatma Gandhi, Nelson Mandela, el Dalai Lama y otros
grandes, aun maltratados de muchas maneras, sostuvieron la visión de sus
corazones con humildad, valentía y aplomo.
Acceder al
discernimiento y la guía de nuestro corazón nos habilita para crear un
movimiento de avance en nuestro crecimiento personal y nuestra felicidad. A
veces, cuando quedamos atrapados en el estrés y el drenaje de las energías,
podemos sentir que estamos retrocediendo. Cuando practicamos poner más corazón
y más cuidado consciente en nuestras interacciones y conservamos nuestra
humildad, avanzamos con más facilidad, fluimos con mucho menos estrés.
HeartMath se dedica a alentar el aumento del
amor, la bondad, la humildad y la compasión como una forma de vivir, para
manifestar la paz y la felicidad en nuestra vida personal, familiar y social.
Creemos firmemente que las personas descubrirán sus propios caminos hacia su
propósito y a un aumento de su plenitud al conectarse con la sabia guía de su
corazón al discernir sus elecciones, intenciones y acciones. Apreciamos nuestra
alineación con ustedes en nuestros deseos colectivos de crear un mundo mejor. La
parte individual que cada uno desempeña tiene igual importancia que la de
cualquier otro.
HeartMath
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Traducción:
M. Cristina Cáffaro
