Haz un holograma del corazón para quien quieres ser
Holograma: imagen tridimensional creada al dirigir dos
fuentes de luz coherentes como el laser, y un haz de fuente y un haz de
referencia, a través de una imagen de dos dimensiones.
Holograma del corazón
MR: una práctica en la que el individuo se centra sinceramente y
dirige su espíritu y su inteligencia del corazón a la verdadera intención del
corazón - similar a un holograma - para hacerla realidad.
¿Desearías alguno de los
siguientes para tu vida?
a. Despertar cada mañana
sabiendo que cuando acabe el día seré más feliz, más sano y más inteligente.
b. Sin importar qué suceda en mi
vida, veré lo bueno en todo y en todos.
c. Durante el resto de mi vida,
cada día
haré una cosa hermosa para ayudar a nuestro planeta.
Realmente existen personas entre
nosotros cuyas vidas son así. Tal vez conozcas a alguna. ¿Eres una de
ellas? ¿Te gustaría serlo? Imagina que llevas un holograma de la verdadera
intención de tu corazón por doquiera que vayas; no lo podrás ver con los ojos,
pero lo visualizas, lo sientes y lo percibes en lo más profundo de tu corazón y
todo tu ser.
Crea la persona que quieres ser, la que verdaderamente
eres.
Hacer hologramas del corazón es
una práctica de transformación personal, desarrollada por el Instituto
HeartMath. Está diseñada para ayudarte a
centrarte sinceramente y crear lo que desees que sea la intención de tu
corazón. Ya sea ser más bondadoso o más
espiritual, más saludable o compasivo, los principios y prácticas de Hologramas
del Corazón son un sendero para esto y más aún.
Destrabar tu Inteligencia Creativa en Punto Cero
La entrada perfecta al viaje de
la verdadera intención de tu corazón, usando Hologramas del Corazón, es un
estado que el Instituto HeartMath llama Punto Cero. En Punto Cero se libera una gran cantidad de
energía que ayuda a activar la inteligencia creativa de tu corazón.
El Punto Cero ayuda a aumentar
la calidez y la coherencia del corazón.
La energía que se libera ayuda a acelerar la realización de la intención
de tu corazón. Esta energía entra en el
campo electromagnético que genera el corazón humano e interactúa y puede
influir sobre cualquier cosa que esté en su proximidad, incluyendo a las personas
y a otros campos. Los investigadores de
la Iniciativa de Coherencia Global en HeartMath dicen que nuestros campos
personales llevan información a nivel cuántico que se distribuye y también
influye en "el entorno del campo global".
Técnica de Punto Cero MR†
Este instrumento ayuda a
entrelazar el corazón, la mente y las emociones para trabajar en colaboración
sinérgica y aumentar la conexión con nuestra guía intuitiva en nuestras
elecciones cotidianas.
Paso 1: Acude a un lugar de profunda
tranquilidad dentro de tu corazón. Aquieta tu energía mental y emocional.
Siente el amor irradiando desde tu corazón mientras respiras silenciosamente en
la quietud. No busques ninguna experiencia. Sólo ser.
Paso 2: Irradia amor hacia
cualquier juicio sobre ti, sobre otros, o sobre situaciones, para ayudar a
neutralizar la energía y despejar los obstáculos que estorban al espíritu.
Paso 3: Permanece centrado en la quietud
interior mientras conscientemente respiras amor y paz hacia el entorno. Suavemente disipa cualquier pensamiento
positivo o negativo que pueda surgir, sabiendo que podrás atenderlos en otro
momento.
Paso 4: Imagina el Punto Cero
como un círculo de paz prístina dentro del cual estás sentado. Si aparecen
pensamientos, no luches contra ellos. Céntrate otra vez tranquilamente en
respirar amor y paz en la quietud.
Técnica del Holograma del Corazón MR††
Así como la creación de un
holograma requiere fuentes de luz coherente que no se disperse, el traer amor y
gratitud a tu práctica de Holograma del Corazón aumenta la coherencia entre el
espíritu y tu mente y emociones. Para el
éxito de tu práctica es fundamental que abandones todo juicio y culpa, que
pueden dispersar las "fuentes de Luz" coherentes en tu mente y tu
corazón.
Aplicaciones prácticas
Paso 1:
Sumergiéndote en la calidez y la paz del Punto Cero, respira amor y gratitud
por 30 segundos o más, a través del corazón, y exhala la tensión, la
incomodidad, la resistencia y cualquier negatividad.
Paso 2: Para hacer el holograma, relájate en el Punto
Cero e irradia la intención de tu corazón, cualquiera sea, hacia el entorno.
Imagina y siente el resultado que deseas, invocando al espíritu del amor para
desplegar la intención de tu corazón, pero sólo si es la más alta y la mejor
para ti y para el todo.
Paso 3: Desde el Punto Cero, desea ver diferentes
situaciones de tu vida. Míralas objetivamente y sin apegarte. En esta revisión holográfica de las
situaciones de tu vida, permite que tu intuición te ofrezca opciones para
despejar y equilibrar las energías relacionadas con ellas, y alentar la
sanación.
Paso 4: Desde la quietud del Punto Cero, elige las
opciones que sientes intuitivamente como tus mejores y más altas elecciones y,
con sentimiento, imagínate anclando tu compromiso en estas elecciones. Toma el
tiempo necesario, porque anclar es importante; esto crea un plano holográfico
que puede manifestarse a medida que van despejándose los bloqueos energéticos.
Paso 5: Repite todos los días este anclaje por un
tiempo para renovar continuamente la fuerza de tu compromiso, y conserva un sincero deseo del más elevado
resultado para ti y para el todo.
Aquí va una pequeña lista
de ideas respecto a cómo usar esta
práctica:
Estar presente.
Responder; no reaccionar.
Perdonar y ser compasivo.
Cuando estés atascado, busca
inspiración.
Ayuda a que se realice el más
alto bien para alguien o algo que te importa.
Ayuda a las zonas necesitadas en
el planeta.
Crea un mundo basado en el
corazón.
Práctica del Holograma del Corazón para Sanar
Si diriges tu práctica a la
sanación mental, emocional o física, inhala el sentimiento de amor para elevar
la tasa vibratoria de tus sistemas mental, emocional y físico, y suelta
cualquier estrés acumulado. No es necesario pensar en tipos específicos de
estrés que puedas estar sintiendo, como ansiedad, miedo o culpa, etc. Simplemente recuerda que tu práctica te ayuda
a liberarlos.
Una propiedad notable de un holograma
es que cada porción del mismo, aun cuando se lo aísle de la imagen entera,
contiene una imagen entera. Así también,
el ADN inteligente en cada célula del cuerpo humano contiene información sobre
todo el cuerpo.
En una escala mayor, la teoría
de HeartMath es que cada individuo es un fragmento holográfico de la existencia
toda. El propósito más elevado de la
Técnica de Hologramas del Corazón MR es unir al mundo por medio de una fusión de lo
que es mejor para ti con el todo. En
última instancia, tu práctica ayudará a crear un futuro que todos deseamos en
las profundidades de nuestro corazón humano colectivo.
¿Qué otros resultados positivos
crees que el Holograma del Corazón puede producir, que sean benéficos para ti y
tus seres queridos o para el mundo? Nos
encantaría saberlo.
Afectuosamente,
Sara Childre,
Presidente, HeartMath Institute
HeartMath Institute
14700 West Park Ave., Boulder Creek, California 95006
(831) 338-8500 | www.heartmath.org
Traducción: M.
Cristina Cáffaro