Artículo
de Jim Self y Roxane Burnett - Mastering Alchemy
¿Tienes un
método para seguir cuerdo y seguro en esta época del año? Cuéntanos. Lo compartiremos
con el resto de nuestra pequeña comunidad el año próximo.
Lo recibido:
1. Van a
pensar que estoy loco por decir esto... pero la mejor manera que conozco de
conservarme cuerdo durante las Fiestas es... ¡no comer azúcares! Sí, ya sé que suena imposible, pero una vez
que lo empiezas no es realmente tan malo, y ¡es tan tranquilizador durante las
Fiestas no estar enganchado con todos los dulces... ~ L.S. Nevada
2. Para
conservarme cuerda durante las Fiestas me concentro en mi hermana y mis amigos
más queridos. No me dejo enganchar en toda la locura y recuerdo que lo
importante es pasar tiempo con los que amo y que siento más cercanos. Ellos son
lo principal. ~ R.R. Carolina del Sur.
3. Mi manera
de conservarme cuerdo y arraigado durante esta época del año es estar en paz y
en calma dentro de mí. Mirar a los ojos de las personas y de los animales,
sonreírles y darles un momento de amabilidad y amor. ~ M.L. California
4. Me
concentro en el aspecto espiritual de la Navidad, amar a mi familia y a mis
nietos, compartir sus delicias y dedicar tiempo a amigos amorosos. Compartir
tiempo con mis queridas mascotas también me da mucha felicidad y alegría. ~
W.B. Australia
5. El
entretenimiento es mi mejor herramienta contra el estrés de las Fiestas. Es más
bien divertido que unos días que se supone traerán un descanso, una relajación,
la familia, la gratitud, la reflexión, sean su opuesto total. ~ J.H. China
6. También
busco en el diccionario la definición de "Fiestas" y se la leo a las
personas que están en el colmo del estrés. Les envío sanación y los arraigo.
Uso mis herramientas de Mastering Alchemy, especialmente en público, y
funcionan. ~ A.H. Georgia
7. Mi mejor
"secreto" para mantener mi señoría y mi certidumbre, saliendo del
"pobre de mí", es sentir gratitud: gratitud por quien soy, donde
estoy y lo que tengo. Sigo diciendo "Gracias..." ~ J.G. Italia
8. ¿Cómo
sigo cuerdo y feliz durante el ajetreo de las Fiestas? Quehaceres. Sí -
quehaceres, tareas domésticas. Especialmente hago eso para los animales, tanto silvestres
como domésticos. Alimentarlos y limpiarlos, me da alguien en quien pensar,
además de mí mismo. ~ K.F. Escocia.
9. A mi
secreto para la cordura lo llamaría "El Poder del Silencio". Cada
noche de diciembre, tarde, cuando ya están colocados todos los adornos, los
brillos, las luces, los angelitos que brillan desde adentro para filtrar su
luz, y mientras todos en la casa están profundamente dormidos, yo apago todas
las luces excepto las del árbol de Navidad, y me siento en silencio. Pongo
música navideña hermosa, alegre, agradecida, a volumen suave, y escucho para
oir las voces de lo que significa la Navidad. Nueva vida, nueva alegría, nueva
esperanza, nuevos comienzos; estrella de certidumbre, manejo del amor, ángeles
de guía. La voz del silencio me da energía para empezar el día siguiente en
calma, entre la excitación presurosa y todo lo que todavía hay que preparar, y
lugares donde ir, y regalos que envolver. ~ C.S. California
10. Voy a
las montañas y camino entre los grandes árboles. Me siento presente y tranquilo
al ver el sol reflejarse en el arroyo. Absorbo los aromas de la naturaleza que
se rejuvenece y se limpia. Me acuesto al sol sobre un manto de agujas de pino y
entrego al Creador lo que no me sirve. Y por un rato me convierto en aquello que
verdaderamente soy. ~ M.H. Bélgica.
11. Me tomo
toda la semana y me voy a Hawái para nadar con los delfines y las tortugas.
Ahora bien, ¡eso sí que es seguramente cuerdo! ~ B.B. Idaho.
12. Mis
Fiestas suelen ser bastante tranquilas. Evito un montón de la confusión y el
ajetreo. A veces escucho las grabaciones de los seminarios de Mastering
Alchemy; eso verdaderamente me coloca en un buen espacio. ~ B.P. Gales
13. Lo que
mejor funciona para mí es hacer planes mínimos, y disfrutar de cada día. Nada
de programas exigentes de festividades, no más estrés sobre dónde van a estar
mis hijos, no más frenesí con los regalos (los compro durante todo el año).
¡Por supuesto estaré haciendo correr mi energía y visualizando la paz aquí y
alrededor del mundo! ~ D.F. Colombia
14. Tengo un
mantra para los tiempos de estrés: "Detente. Mira y escucha." ~ R.F.
Nueva York.
15. Durante
las Fiestas limito el tiempo que paso en las calles de la ciudad y en las
tiendas, comprando solo las cosas necesarias, como la comida. ~ L.L. Méjico.
16. Un
secreto importante para permanecer feliz es tu expresión facial. La expresión
de tu cara puede afectar tu proceso de pensamiento - de modo que sonríe
amorosamente, ¡y pronto estarás teniendo pensamientos amables y amorosos! ~
D.H. Columbia Británica
17. Mi
secreto para la cordura y la felicidad durante esta época del año es mirar
películas viejas y dormir hasta tarde. Solo me saco mi piyama para salir de
casa. ~ D.A. Virginia
18. Secreto
para la Cordura: Recientemente he descubierto que cuando le recuerdo a mi niño
de 4 años que inhale profundamente y exhale todo el aire, él se tranquiliza. ~
M.C. Australia
19. Les doy Cordones de Arraigo a los que parecen
agotados o abatidos y los rodeo con luz dorada recordando que yo también estoy
en esa situación a veces. ~ D.S. Ontario
20. Durante
las Fiestas permanezco cuerda saliendo en el coche y admirando la belleza de
las luces navideñas en el aire fresco y limpio de la noche, mientras escucho mi
música navideña favorita. ¡Me recuerdo que la vida es buena! ~ L.B. Dakota del
norte.
21. La
manera de conservar la cordura y la certeza durante las Fiestas es simplemente
tratar a los demás como me gustaría que me traten a mí - ni mejor ni peor que
eso. Sostengo ese pensamiento, repitiendo en mi cabeza, como un mantra: "El
espíritu dentro de mí respeta al espíritu dentro de ti" y parece funcionar
para mí en momentos de presión, aglomeraciones, y estrés. ~ A.E. Inglaterra
22. Para
seguir cuerdo y pacífico durante las Fiestas, voy a visitar a mis padres (que
viven fuera de la ciudad) ¡durante una semana en primavera! ¡Já! ~ B.G. Nueva
York